Radfahren im Sommer

Viele Menschen benutzen gerade im Sommer ihr Fahrrad vermehrt als Verkehrsmittel. Sei es um ins Freibad zu kommen, FreundInnen im Gastgarten zu treffen oder eine schöne Fahrradtour zu machen. Damit die Radelei auch wirklich Freude bereitet und aufgrund der heißen Temperaturen nicht zur Strapaze wird, haben wir für Sie ein paar Tipps gesammelt. 

Radtipps für den Sommer

Mit diesen Tipps der Radlobby können Sie entspannt durch den Sommer radeln – auch wenn es wirklich heiß wird:

• Nehmen Sie sich Zeit. Schalten Sie einen Gang zurück, reduzieren Sie das Tempo vor allem bei Steigungen und Gegenwind und genießen Sie den kühlenden Fahrtwind.
• Wählen Sie die passende Kleidung. Tragen Sie luftig dünnes Material. Bei mehreren Schichten können Sie sich nach Bedarf ausziehen, bevor es zu warm wird.
• Benutzen Sie Fahrradtaschen oder Fahrradkörbe. Unter dem Rucksack kann es am Rücken schnell warm werden. Mit dem Gepäck in Korb oder Tasche bleibt der Rücken schweißfrei.
• Achten Sie auf ausreichenden Luftdruck in Ihren Reifen und eine gut geölte Kette. Damit fahren Sie mit weniger Anstrengung flott dahin.
• Schützen Sie sich vor der Sonne. Mit Kopfbedeckung vermeiden Sie einen Sonnenstich, besonders wichtig ist das bei Kindern. Nehmen Sie ausreichend Wasser zum Trinken mit. Tragen Sie Sonnencreme auf, besonders an exponierten Stellen.
• Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind: Kinderanhänger oder kindergerechte Transporträder bieten den kleinen Passagieren Komfort und Schatten. Ein geschlossenes Fliegengitter schützt vor Insekten, nasse Handtücher kühlen durch Verdunstungseffekt.

Radfahren wirkt

Übrigens: Laut Weltgesundheitsorganisation verbessert eine halbe Stunde Bewegung pro Tag Ihren Gesundheitszustand erheblich. Dabei müssen Sie aber weder schwitzen noch außer Atem kommen, schon gemütliches Radfahren wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.

Genießen Sie den Sommer! 

Hier finden Sie alle Details zur Aktion "Radlobby-Mitglied werden zum Sommerpreis!"